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All around the world, all around the world

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skyJe vous avais raconté lors du lancement de ce blog mon immense regret/frustration de ne pas avoir pu partir en Erasmus. S’il y a une problématique qui peut vite devenir un problème parmi les populations souffrant de maladies inflammatoires de l’intestin (MICI), ce sont les voyages, que ce soit en famille, en couple ou pire encore, en groupe. Heureux qui comme Ulysse…

I’ve already counted my great disappointment/frustration regarding the fact I wasn’t able to spend my year abroad in Prague. However, travelling can easily become a big deal when you have an irritable bowels disease (IBD), even though you’re in family or couple, even more if you’re travelling with a group. Happy he who, like Ulysses…

Tout voyage commence par un billet d’avion, de train, bref, une logistique transports. Dès cet instant, il faut se prévaloir contre les aléas de la maladie en souscrivant à une assurance ou en réglant son voyage avec une carte bancaire permettant l’annulation de dernière minute sans frais. Pour quelques euros de plus, mieux vaut s’épargner le stress supplémentaire, surtout si une mauvaise rechute venait contrarier les projets d’évasion. Testé et approuvé à plusieurs reprises par votre serviteuse.

Every journey begins with a flight/a train ticket/whatever booking. From that moment on, a crohnie has to prevent him/herself from this incontrollable disease by subscribing to an extra insurance (or by buying the ticket with a credit card that will do so) in case you have to cancel at the very last minute because of an eventual flare. I actually am a crohnie and I definitly approve this message since this precaution has been useful more than a couple of times.

say ah

Autre précaution à prendre : la trousse de médicaments. Si tu as une pharmacie, tu as tout compris en somme. Personnellement je ne vaque jamais à mes occupations sans, ce qui n’est pas sans déplaire à mes camarades de classe surtout les lendemains d’apéros charbon. Doliprane, Spasfon, Biperidys, Smecta… Voire Immodium pour les destinations les plus exotiques, où l’on n’est pas à l’abri d’une eau trouble ou d’un produit laitier frelaté. Enfin, attention aux vaccins ! Je conseille aux autres malades de Crohn de bien vérifier les prérequis en fonction de la destination et des traitements administrés : pour nous autres sous Rémicade, le vaccin contre la fièvre jaune est proscrit… Adieu Afrique subsaharienne, adieu Amazonie… Mais ce n’est que partie remise !

Being cautious also means preparing adapted medicine supplies. If you carry your personal drugstore around anywhere you go, you got that right. I personally recommend to do so, which happened to be very useful for healthy people too after lots of drinks rue Oberkampf. Drugs against headaches and pain, stomach pains, nausea, diarrhea… Even strong anti diarrheic medicines are allowed in case of an exotic trip, where undrinkable water or not that pasteurized a milk is around the corner. Finally, don’t forget about vaccines! I highly urge my fellow crohnies to check on those, because some might not be injected depending on the drugs you take for your Crohn’s. On Remicade? No way to be vaccinated against yellow fever… No way to go to Amazonia nor Central or South Africa… But the best is yet to come, right?

DC

Contre mauvaise fortune bon coeur : les US c’est sympa pour les vacances aussi !
Look on the bright side: the US are still a good destination!

Sur place, je recommanderais (comme toujours) de ne pas se forcer à manger ce qui ne vous semble pas digeste (souvenir écoeuré des kebabs de rue à Istanbul, euuuuurk), d’équilibrer les repas pour ne pas consommer trop de fibres, même quand il fait chaud (doux souvenir des jus de fruits frais à chaque coin de rue, à Istanbul toujours). Pour les convaincus des bienfaits du sans gluten, référez-vous à des blogs, sites et autres adresses adaptées partagées par nos copains cœliaques du monde entier ! Vous trouverez dans ma Blogroll l’excellent “Glutenfrei in Berlin” et je ne saurais que trop vous recommander le site “Glutenfree roads” du Docteur Schar, dont la qualité des produits n’est plus à vanter (petits beurres power !).

Abroad, I advise you – as usual – not to force yourself to eat something you suspect not to be digest (remembering the disgusting kebab shops in Istambul streets yeeeew), to have a balanced diet as not to eat too much fibers, even when it’s hot out there (also remembering the delicious fresh juices squeezed at every corner in Istambul streets, yuuuuuum). Moreover if you’re definitely going gluten-free,  look for some blogs or websites listing great places to eat or shop: our coeliac friends round the planet share their tips everywhere! In my blogroll, you’ll find the amazing “Glutenfrei in Berlin” if you ever go there (DO!) and also check Doctor Schar’s website “Glutenfree Roads” (I guess there’s no need to introduce the man I mean, thanks to him I can provide myself with amazing cookies!).

balloons

Une farandole de ballons flottant sur le Bosphore (Istanbul, novembre 2010)
Little balloons floating on the Bosphorus (Istambul, November 2010)
 

Je vous laisse en pensant déjà aux cocotiers de Noël que je préfèrerai cette année au traditionnel sapin… Les vacances avant l’heure, ça ne fait de mal à personne ! Ci-dessous un peu de musique pour réchauffer les coeurs. <3

Here I go again, dreaming of the palmtrees I will held as Christmas trees in a few days… A little taste of holidays doesn’t hurt! You’ll find below a little piece of music to chill and warm up your heart. <3

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  1. This means making sure you stop negative thoughts the moment they arise and shift
    them into something positive as quickly as possible.
    A barrier of rubber, latex, or plastic between steel and concrete
    is simple yet highly effective. Think about it, you’re just slowing
    down the process.

    Reply

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