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Good night

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L’un des effets secondaires les plus pervers de la maladie de Crohn, ce sont les troubles du sommeil. Des heures les yeux grands ouverts dans son lit, on tourne on se retourne, on lit, on regarde un épisode de Game of Thrones [NB : très mauvaise idée si tu viens de terminer l’épisode 8 de la saison 3], on ferme les yeux, on respire et on essaie d’oublier que dans quelques minutes le réveil va sonner. Le genre de nuit horrible qui se lit sur les yeux pendant les 5 jours qui suivent. Cela vous est sûrement déjà arrivé, alors je vous demande d’imaginer ce que ça peut-être quand l’on souffre de fatigue chronique ; oui, oui, en plus de la maladie de Crohn, des traitements, des rhumatismes paralysants, des problèmes de peaux, du yoyo interminable, de la perte de cheveux… Nous autres crohnies avons beau tout faire, nous ne sommes pas aussi résistants à l’accumulation de manque de sommeil.

One of the most exhausting side-effects of Crohn’s disease is having trouble sleeping… You know, when you lay in bed with your eyes wide open, experiencing every position you may think of, turning light on to read a book or to watch Game of Thrones [this might not be a good idea if you’ve just finished episode 8 of season 3, just sayin’], closing your eyes again and trying not to think of the alarm clock that is about to ring. You know, those kind of nights one can guess just looking at you the 5 coming days. That might have happened to you, so please take a moment to imagine how this can be handled when you suffer from chronic fatigue. Yeah right, like having Crohn’s, treatments related to Crohn’s, joints hurting pretty bad, skin infections, weight loss and gain, hair loss and so on wasn’t enough! Whatever we want, whatever we do, us crohnies cannot afford not to sleep well.

L’un de mes trucs les plus efficaces, c’est d’écouter ma playlist “Good Night”, constituée au fil du temps et de découvertes harmonieuses. Dix extraits dans cet article en vous souhaitant de beaux rêves !

One of the most efficient tricks is to listen to soft music. This is what my “Good night” playlist is all about. Here are 10 songs part of this playlist I’ve had for years, adding new songs as I discover them. Sweet dreams!

Le + du jour : les trucs des rédactrices de Stylist pour avoir l’air fraîche après une nuit blanche de clubbing. Disons que si nos problématiques de patientes chroniques sont un peu moins superficielles, les conseils sont toujours très bons à prendre !

+ The Stylist French issue teaches us how to look fresh after a whole night of clubbing. If our problems are a little more “profound” than those of party girls, those tricks are always good to know!

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